جو دوسر پرک

جو دوسر پرک یکی از بهترین و سالم‌ترین غذاهایی است که برای ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب است. این غله سرشار از ویتامین، فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی است.

خواص بی نظیر این ماده غذایی باعث شده تا افراد زیادی مخصوصا ورزشکاران توجه زیادی به آن داشته باشند. با این غله می‌توان دسرها و کیک های بسیار زیادی درست کرد که کاملا رژیمی و سالم هستند.

برای مثال اوت میل یکی از صبحانه‌هایی است که با شیر و میوه‌ها مختلف و عسل و جو دوسر پرک آماده می‌شود. نکته مهمی که درباره جو پوست کنده و جو دوسر پرک باید بدانید این است که جو پوست کنده نیاز به پختن دارد اما جو دوسر پرک به صورت خام نیز قابل استفاده است و برای خوردن پخته نمی‌شود.

خرید جو دوسر پرک

برای خرید و سفارش جو دوسر پرک می‌توانید از طریق فروشگاه گیاهینه اقدام کنید. در این فروشگاه ما بهترین کیفیت جو را با بسته بندی کاملا بهداشتی و مطمئن برای شما ارسال خواهیم کرد. 

همچنین شما هیچگونه محدودیتی در سفارش خود ندارید و می‌توانید از یک کیلو جو دوسر پرک تا هرمقداری که لازم داشتید را سفارش دهید. همچنین اگر علاقمند به دانستن قیمت و خرید جو پوست کنده هستید می‌توانید از طریق لینک مربوطه اقدام کنید.

خواص جو دوسر پرک

شاید بسیاری از ما بدانیم که جو دوسر پرک خواص زیادی دارد، اما از خاصیت های این ماده غذایی به طور خاص و تفکیک شده اطلاعی نداشته باشیم. در این قسمت شما را با خواص این غله آشنا می‌کنیم:

1. کمک به رفع یبوست،
2. منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، 
3. کنترل و کاهش وزن،
4. کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی،
5. شادابی و سلامت پوست،
6. بهبود عملکردهای ورزشی،
7. بهبود کیفیت خواب،
8. تنظیم قند خون،
9. پیشگیری از سرطان روده،
10. کمک به عضله سازی،

همچنین ارزش غذایی جو دوسر پرک عبارت است از:

جدول ارزش غذایی جو دوسر پرک برای 78 گرم:

نصف فنجان جو دوسر پرک	ارزش غذایی
آهن	9.2% از نیاز روزانه
روی	13.4% از نیاز روزانه
فسفر	13.3% از نیاز روزانه
مس	17.6% از نیاز روزانه
منگنز	63.91% از نیاز روزانه
فولات	3.24% از نیاز روزانه
ویتامین B1	15.5% از نیاز روزانه
ویتامین B5	9.07% از نیاز روزانه
منیزیم	13.3% از نیاز روزانه